Yakınındaki Spor Dersleri ve Etkinlikler

Sahilde 30 dakika yürüyüş kettlebel full body

Size uygun bir saatte geldiğinizde öncelikle vücut ölçümlerinizi alıyor, postür analizinizi yapıyorum. Ardından hedeflerinize ve fiziksel durumunuza uygun, size özel antrenman ve beslenme programınızı hazırlayıp süreci birlikte düzenli olarak uyguluyor ve takip ediyoruz.

Nefesimize odaklanacağımız, Mindfulness temelli meditasyon da yapacağımız, beden- zihin - ruh bütünlüğüne önem veren 40 dk’lık yoga akışı

Sahilde 30 dakika başlangıç seviyesine uygun

✨ Sculpt Pilates ile tanışmaya hazır mısın? Güçlenirken sıkılaşmak, duruşunu geliştirmek ve kendini daha enerjik hissetmek istiyorsan Sculpt Pilates tam sana göre!

Merve Artun ile Yoga 1

Yoga dersinden sonra isteyenler ile birlikte kahvaltı keyfi yapılacaktır

Online - Başlangıç seviye yoga dersi

Online olarak gerçekleştireceğimiz beden esnetme ve nefes akışı ile başlayan ve yüz yogası pozları ile devam eden ve nefes tekniği ile bitirdiğimiz min.40 dakikalık atölyemiz için sizleri bekliyorum.

Sahilde 60dk lık bir akış, tüm vucut kas gelişimi ve sıkılaşma.