Sports Classes & Events Near You

Fasya odaklı yoga yaptırıyorum. Zorlanmadan, herkesin yapabileceği,optimal sağlık’’ı baz aldığım, yaparken zihnin dinginleştiği bir zaman diliminde olacağız.

Tırmanışa ilk adımını atmak isteyenler için temel tekniklerin öğretildiği tanışma dersidir. Dersler, 1-2-3 zorluk seviyesindeki rotalarda gerçekleştirilir.

5-6 zorluk seviyesindeki rotaları projeleyen tırmanışçılar için uygun. Rotaya ve tırmanıcıya özel olarak yapılandırılmış, ileri seviye teknik ve stratejilerin aktarıldığı derslerdir.

Hips Legs Crunch; kalça, bacak ve karın bölgesine odaklanan, güç ve dayanıklılığı bir araya getiren dinamik bir derstir. Alt bedeni şekillendirmeye, merkez bölgesini güçlendirmeye ve vücut kontrolünü geliştirmeye yönelik hareketlerden oluşur. Güçlenirken enerjini yükselteceğin, tempolu ve keyifli bir ders seni bekliyor

Zorluk seviyesi zor 3 – kolay 4 arasında tırmanan, seviyesini zor 4 – kolay 5 bandına taşımak isteyen katılımcılara yöneliktir.

Tırmanışa ilk adımını atmak isteyenler için temel tekniklerin öğretildiği tanışma dersidir. Dersler, 1-2-3 zorluk seviyesindeki rotalarda gerçekleştirilir.

Nefesimize odaklanacağımız, Mindfulness temelli meditasyon da yapacağımız, beden- zihin - ruh bütünlüğüne önem veren 40 dk’lık yoga akışı

✨ Sculpt Pilates ile tanışmaya hazır mısın? Güçlenirken sıkılaşmak, duruşunu geliştirmek ve kendini daha enerjik hissetmek istiyorsan Sculpt Pilates tam sana göre!

Zorluk seviyesi zor 3 – kolay 4 arasında tırmanan, seviyesini zor 4 – kolay 5 bandına taşımak isteyen katılımcılara yöneliktir.